Detta ingår i ditt medlemskap på Aktiv Kvinna

För att du ska få det resultat du vill ha kommer vi överens om hur ofta du bör träna. Innan du börjar hos oss så går vi grundligt igenom hur du tränar, för att du ska få ut det mesta av din träning.

• Kunnig personal finns alltid till hands
• Hälsoutvärdering där vi mäter längd, vikt, kroppsmått, fett- och skelett mängd procentuellt
• Konditionstest
• Styrketest
• Smidighetstest
• Personligt samtal för att få en överblick över din bakgrund inom träning och skador så vi kan hjälpa dig på din nivå.
• Samtal om dina mål och hur du kan nå dit
• Alla ovanstående tester görs om var tredje månad så att vi hela tiden kan följa din utveckling
• Vid behov, en allmän kostrådgivning

Vi har skoförvaring och det finns skåp att hyra.

Medlemsspecial:

• Som medlem (12 mån) får Du möjlighet att använda infrabastun för 100:- /mån, läggs på ditt autogiro.
  
  
• En ytterligare medlemsförmån är att använda Dig av vår Hälsobänk "Pain-Out". Den är utmärkt för Dig med diskbråck, kotkompressioner eller annat ihop-tryckt i ryggen, då Du hänger ut Dig helt naturlig. En snäll traktion. Säg till om instruktion först!!!
  
  
• Som medlem vibrationstränar du Gratis! Första gången 150:- med instruktör. Jämförelsepris klippkort 900:-/10 ggr.

• Vill du träna Medicinsk Yoga eller Zumba regelbundet betalar du som medlem endast 100:-/mån under minst 12 mån. Du får då möjlighet att träna så mycket du vill av Med. Yoga och Zumba. Eller så gör du ditt medlemskap till just gruppträningsmedlemskap!

• Corepass är naturligtvis Gratis för alla medlemmar! Boka dig i receptionen dagen innan! Instruktör Ida Åström
  Tisdag  14.30 - 15.00
  Onsdag 11.30 -12.00  / 15.30 - 16.00
  Torsdag 17.00 - 17.30

• Utvärdering/Hälsomätning. Inledningsvis och därefter var 3:e månad erbjuds du en ordentlig mätning av vikt, längd, styrka, kondition, mängd kropssfett och skelett/muskler etc.